Meditation Sleep Sounds App

Nutzen Sie diese Gelegenheit, um zu lernen, wie Sie mit unserer geführten Meditations-App besser schlafen und Ihren Körper ausruhen können. Wie Sie vielleicht bereits wissen, ist geführte Meditation oft eine Lösung, um Ihren Geist zu klären und Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Folgen Sie unseren geführten Meditations-Tutorials, um Ihren Körper zu entspannen, Ihre innere Uhr auszuruhen und Ihnen Erleichterung zu verschaffen. Lassen Sie uns mit Geschichten, Klanglandschaften und Musikklängen anfangen, eine einfache Gewohnheit beizubehalten, zu Ihrer regulären Schlafenszeit selbst zu schlafen.

Warum sollten Sie geführte Meditation ausprobieren?

Geführte Meditation ist eine Disziplin, die Ihnen hilft, Ihre innere Achtsamkeit zu kanalisieren und Ihr Bewusstsein zu steigern. Das Erlernen und Praktizieren von geführter Meditation ist eine Lösung, die Ihnen hilft, besser zu schlafen und Ihre Schlaflosigkeit zu überwinden. Dies wird Ihre geistige Gesundheit verbessern und Ihren Körper entspannen lassen.

Im Gegensatz zu anderen Schlaf-Apps tragen wir durch geführte Meditation dazu bei, dass Sie gut atmen und gesund einschlafen.

Entwickeln Sie Ihre Atmung und Ihren Schlaf

Gutes Atmen zu lernen ist eine einfache Gewohnheit, die Sie befolgen müssen, um Ihr Atmungssystem zu entwickeln. Meditation ist eine Übung, die dich lehrt, in tiefen Zyklen ein- und auszuatmen. Sie können besser atmen und Ihre Atemwege befreien, wenn Sie dies zur Gewohnheit machen. Wenn Ihr Körper lernt, besser zu atmen, verbessert er Ihre Fähigkeit, leichter zu schlafen. Die Zusammenfassung ist, dass Sie, wenn Sie den ganzen Tag über gut atmen, vor dem Schlafengehen besser schlafen können.

Geschichten und Musik durchschlafen

Im Vergleich zu anderen Meditations-Apps gehen wir einen einfachen Weg, indem wir Gutenachtgeschichten für Kinder zusammen mit Tutorials für geführte Meditation verwenden. Sie müssen nicht warten, bis Sie sich am schläfrigsten fühlen, um einzuschlafen. Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, helfen wir Ihnen, Ihre stressigen Gedanken herauszufiltern, Sie in Ihren Schlafzustand zu versetzen und dafür zu sorgen, dass Sie friedlich schlafen.

Am Ende jeder Sitzung können Sie auch sehen, wie oft Sie die App an diesem Tag auf der Apple Watch verwendet haben, und Ihre Mindful Minutes in der Health-App verfolgen.

Probieren Sie die Disziplin der geführten Meditation mit unserer App aus, um zu lernen, wie man ruhig atmet und schläft.

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