Meditation Sleep Sounds App

Grijp deze kans aan om te leren hoe je beter kunt slapen en je lichaam kunt laten rusten met onze begeleide meditatie-app. Zoals je misschien al weet, is geleide meditatie vaak een oplossing om je geest leeg te maken en je te helpen in slaap te vallen. Volg onze begeleide meditatie-tutorials om je lichaam te ontspannen, je interne klok tot rust te brengen en verlichting te brengen. Laten we met verhalen, soundscapes en muziekgeluiden beginnen met het aanhouden van een simpele gewoonte om zelf op je normale bedtijd te slapen.

Waarom zou je geleide meditatie proberen?

Geleide meditatie is een discipline die je helpt je innerlijke mindfulness te kanaliseren en je bewustzijn te vergroten. Het leren en beoefenen van geleide meditatie is een oplossing om je te helpen beter te slapen en je slapeloosheid te overwinnen. Dit zal je mentale gezondheid verbeteren en je lichaam laten ontspannen.

In tegenstelling tot andere slaap-apps helpen we ervoor te zorgen dat je goed ademt en op een gezonde manier in slaap valt door middel van geleide meditatie.

Ontwikkel je ademhaling en slaap

Goed leren ademen is een eenvoudige gewoonte om te volgen, het ontwikkelen van uw ademhalingssysteem. Meditatie is een oefening die je leert om in diepe cycli in en uit te ademen. U kunt beter ademen en uw luchtwegen vrijmaken door dit als een gewoonte te oefenen. Naarmate uw lichaam beter leert ademen, verbetert het uw vermogen om gemakkelijker te slapen. De samenvatting is dat, aangezien je de hele dag door goed ademt, het je helpt om beter te slapen voor het slapen gaan.

Slaap door verhalen en muziek

Verhalen vertellen voor het slapengaan is een van de beste manieren om in slaap te vallen. Evenzo is luisteren naar muziek ook een eenvoudige remedie tegen slapeloosheid, waardoor de geest goed kan slapen. In vergelijking met andere meditatie-apps nemen we een eenvoudige route met verhaaltjes voor het slapengaan voor kinderen en tutorials voor geleide meditatie. U hoeft niet te wachten tot u zich het meest slaperig voelt om in slaap te vallen. Als u zich neerslachtig voelt, zullen we u helpen uw stressvolle gedachten uit te filteren, u naar uw slaaptoestand te brengen en u vredig te laten slapen.

Aan het einde van elke sessie zie je ook hoe vaak je de app op de Apple watch die dag hebt gebruikt en houd je Mindful Minutes bij in de Gezondheid-app.

Probeer de discipline van geleide meditatie met onze app om rustig te leren ademen en slapen.

Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=meditate.relax.sleep
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=meditate.relax.sleep