Meditation Sleep Sounds App

Skorzystaj z okazji, aby dowiedzieć się, jak lepiej spać i odpoczywać dzięki naszej aplikacji do medytacji z przewodnikiem. Jak być może już wiesz, medytacja prowadzona jest często sposobem na oczyszczenie umysłu i pomoc w zasypianiu. Postępuj zgodnie z naszymi samouczkami dotyczącymi medytacji z przewodnikiem, aby zrelaksować ciało, odpocząć od wewnętrznego zegara i przynieść ulgę. Dzięki opowieściom, pejzażom dźwiękowym i dźwiękom muzyki zacznijmy utrzymywać prosty nawyk spania o zwykłej porze.

Dlaczego warto spróbować medytacji prowadzonej?

Medytacja z przewodnikiem to dyscyplina, która pomaga ukierunkować wewnętrzną uważność i zwiększyć świadomość. Nauka i praktyka medytacji z przewodnikiem to rozwiązanie, które pomoże ci lepiej spać i przezwyciężyć bezsenność. To poprawi twoje zdrowie psychiczne i pozwoli twojemu ciału się zrelaksować.

W przeciwieństwie do innych aplikacji do spania, pomagamy w zapewnieniu dobrego oddychania i zdrowego zasypiania poprzez medytację z przewodnikiem.

Rozwijaj swój oddech i sen

Nauka prawidłowego oddychania to prosty nawyk, który rozwija układ oddechowy. Medytacja to ćwiczenie, które uczy wdechów i wydechów w głębokich cyklach. Możesz lepiej oddychać i udrożnić drogi oddechowe, ćwicząc to jako nawyk. Kiedy twoje ciało uczy się lepiej oddychać, poprawia twoją zdolność do łatwiejszego spania. Podsumowując, dobre oddychanie w ciągu dnia pomaga lepiej spać przed snem.

Prześpij historie i muzykę

Opowiadanie bajek przed snem to jeden z najlepszych sposobów na drzemkę. Podobnie słuchanie muzyki jest również prostym lekarstwem na bezsenność, dając umysłowi odpoczynek, aby dobrze spać. W porównaniu z innymi aplikacjami do medytacji, my wybieramy prostą drogę, korzystając z bajek dla dzieci na dobranoc wraz z samouczkami do medytacji prowadzonej. Nie musisz czekać, aż poczujesz się najbardziej śpiący, aby zasnąć. Jeśli czujesz się przygnębiony, pomożemy Ci odfiltrować stresujące myśli, wprowadzić Cię w stan snu i sprawić, że będziesz spać spokojnie.

Pod koniec każdej sesji możesz również zobaczyć, ile razy korzystałeś z aplikacji na zegarku Apple w danym dniu i śledzić swoje Mindful Minutes w aplikacji Health.

Wypróbuj dyscyplinę medytacji prowadzonej z naszą aplikacją, aby nauczyć się spokojnie oddychać i spać.

Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=meditate.relax.sleep
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=meditate.relax.sleep